Conectando con tu esencia: la clave para encontrar el equilibrio
En nuestra sociedad actual, muchas veces se espera que las mujeres seamos capaces de ser madres, esposas, profesionales exitosas,...
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- 3 may 2023
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Ensalada de otoño: ingredientes para conectar con el refugio y la calma
El otoño es una época de transición que nos invita a desacelerar, a conectar con la calma y el refugio que hay dentro de nosotros. Una de...
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La alimentación consciente y el hambre emocional
Mucho se habla del hambre emocional y el hambre real y la importancia de identificar una y otra a la hora de desarrollar una alimentación...
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Claves para sostener hábitos en el tiempo
Establecer hábitos saludables puede ser un desafío, pero mantenerlos puede ser aún más desafiante. Es común sentirse motivado al...
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- 30 mar 2023
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Fruta en una alimentación consciente: beneficios e ideas para consumirla diariamente
Las frutas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales que son importantes para nuestra salud y...
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- 1 mar 2023
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Claves para comenzar una planificación de comidas semanal - MEAL PREP
Aunque somos cada vez más conscientes de la importancia de llevar una alimentación saludable, en el día a día muchas veces nos supera y...
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- 26 feb 2023
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¿Por qué el multitasking no es la solución?
En el mundo “acelerado” de hoy en día, el multitasking o también llamado multitarea se ha convertido en un enfoque muy conocido e...
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- 15 feb 2023
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Tapas con "alimentos vivos": brotes verdes y germinados
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- 14 feb 2023
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Bruschettas irresistibles
Las Bruschettas pueden ser una entrada perfecta, liviana y super fresca para la época de verano. Son muy fáciles de hacer, coloridas y le...
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- 5 feb 2023
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¿Síndrome post vacacional?
Nos pasa a todos que nos cuesta volver a la rutina. A nuestro cuerpo y mente le lleva tiempo retomar la dinámica diaria. La buena noticia...
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- 12 ene 2023
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PRACTICÁ (no) HACER NADA
Las vacaciones nos permiten descansar, relajarnos, frenar y recargar energías para enfrentar las actividades y responsabilidades de todo...
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- 12 ene 2023
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Tu BIENESTAR no se toma vacaciones
Me gusta pensar el bienestar como un camino que vamos recorriendo a lo largo de nuestra vida. Es por eso que nos acompaña a donde sea que...
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- 12 ene 2023
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BOMBÓN SALUDABLE de frambuesa, chía y 🍫.
A medida que fui cambiando mi alimentación, las opciones saludables fueron uno de los indispensables para tener en mi heladera. Tuve que...
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- 12 ene 2023
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Ensalada TABULÉ
Los bowls de ensaladas son opciones ideales para tener en el verano, porque podemos tener los ingredientes ya preparados en la heladera y...
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- 10 ene 2023
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Renová las metas de tu bienestar
El primer mes del año es una nueva oportunidad para conectar con todo aquello que nos hace bien. Es un momento ideal para poner nuestra...
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- 3 nov 2022
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Untable de castañas de cajú y pimientos
Los untables vegetales nos permiten disfrutar de alternativas a los quesos tradicionales a base de leche animal. Los podemos hacer a base...
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- 2 nov 2022
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Menos ultraprocesados más comida real
En una alimentación consciente los alimentos procesados forman parte de las opciones a incluir en nuestra alimentación, como ser...
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- 2 nov 2022
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Batidos, nuestros aliados
Los batidos son una tendencia de bienestar cada vez más popular y se muestran con frecuencia como un alimento saludable. Son grandes...
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- 2 nov 2022
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El poder de la pausa
A la gran mayoría de las personas nos cuesta generar las pausas necesarias en nuestro día a día para conectar con nosotros mismos. La...
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- 20 oct 2022
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TU SALUD, TU PRIORIDAD.
El mes de octubre nos recuerda la importancia de tomar nuestro AUTOCUIDADO y nuestra salud como prioridad. El 10 de octubre fue el Día...
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