El coaching es una guía que te ayuda a ver con claridad tus objetivos y te orienta hacia el camino que deseas recorrer. A menudo, cuando...

¡La primavera finalmente está entre nosotros y ya se siente en el aire! Esta es mi estación del año preferida, como la de muchos otros;...

La búsqueda de crecimiento y mejora personal es un camino muy lindo y transformador, pero a menudo nos encontramos enfrentando un...

La aparente contradicción surge cuando nos enfrentamos a la pregunta crucial: "¿por dónde empiezo?". La ansiedad de cambio choca con las...

A la hora de desarrollar y sostener hábitos, sabemos que la motivación puede ser fugaz y que las ganas pueden fluctuar. Es común...

Siempre digo que la planificación de nuestra alimentación y preparación con anticipación de ciertos básicos en nuestra cocina healthy es...

¿Te preguntaste cómo sería tu vida si te comprometieras contigo mismo de manera amorosa y flexible? En esta nota , te comparto dos...

Muchas veces nos encontramos con límites internos que nos impiden alcanzar todo nuestro potencial. Estos límites se manifiestan en forma...

En nuestro camino hacia una vida consciente y saludable, los hábitos energéticos juegan un papel crucial. Estos hábitos se refieren a las...

En nuestra sociedad actual, muchas veces se espera que las mujeres seamos capaces de ser madres, esposas, profesionales exitosas,...

Mucho se habla del hambre emocional y el hambre real y la importancia de identificar una y otra a la hora de desarrollar una alimentación...

Establecer hábitos saludables puede ser un desafío, pero mantenerlos puede ser aún más desafiante. Es común sentirse motivado al...

Las frutas no solo son deliciosas, sino que también están llenas de nutrientes esenciales que son importantes para nuestra salud y...

Aunque somos cada vez más conscientes de la importancia de llevar una alimentación saludable, en el día a día muchas veces nos supera y...

En el mundo “acelerado” de hoy en día, el multitasking o también llamado multitarea se ha convertido en un enfoque muy conocido e...

Nos pasa a todos que nos cuesta volver a la rutina. A nuestro cuerpo y mente le lleva tiempo retomar la dinámica diaria. La buena noticia...

Las vacaciones nos permiten descansar, relajarnos, frenar y recargar energías para enfrentar las actividades y responsabilidades de todo...

Me gusta pensar el bienestar como un camino que vamos recorriendo a lo largo de nuestra vida. Es por eso que nos acompaña a donde sea que...

El primer mes del año es una nueva oportunidad para conectar con todo aquello que nos hace bien. Es un momento ideal para poner nuestra...

En una alimentación consciente los alimentos procesados forman parte de las opciones a incluir en nuestra alimentación, como ser...