Organizar las comidas de la semana no tiene por qué ser complicado ni aburrido. El meal prep  es una herramienta súper poderosa para...

Si hay algo que simplifica la rutina y permite alimentarnos mejor sin estrés es el meal prep . No se trata de cocinar toda la semana en...

Al inicio de cada año, muchos de nosotros nos proponemos incorporar hábitos saludables, como mejorar nuestra alimentación o movernos más....

¿Qué mejor manera de arrancar la temporada que con un smoothie bien fresco y lleno de color? Hoy te traigo una receta que resume toda la...

Despúes de las fiestas: una invitación a pequeños hábitos saludables Las celebraciones de fin de año traen momentos inolvidables, pero...

A medida que se acercan los últimos meses del año, es común que muchos de nosotros veamos esta etapa como una especie de final, el cierre...

Con la llegada de los días cálidos, nuestras comidas pueden transformarse en comidas frescas, ligeras y llenas de sabor. Aprovechar los...

La llegada de la primavera trae consigo una sensación de renovación, y es el momento perfecto para poner en marcha un detox que...

Muchas veces asociamos la palabra "dieta" con restricciones, prohibiciones y sacrificios. Sin embargo, cuando hablamos de un estilo de...

¿Buscás una receta deliciosa y saludable para disfrutar en familia? Estas cookies sin gluten son la opción perfecta para una merienda...

A través de la práctica del mindful eating, nos damos cuenta de que los alimentos no solo nos nutren físicamente, sino que también pueden...

La forma en que preparamos y consumimos nuestros alimentos puede tener un impacto profundo en nuestra relación con la comida y nuestra...

La procrastinación puede ser uno de los mayores obstáculos para alcanzar nuestras metas. Sin embargo, la neurociencia nos brinda...

¿Alguna vez te encontraste atrapado en un ciclo de pensamientos como "no puedo hacerlo porque...", seguido de una larga lista de razones...

La vuelta a clases es un momento de transición que puede desencadenar un amplio abanico de emociones. Algunos padres y estudiantes pueden...

En nuestra búsqueda constante de crecimiento y desarrollo personal, a menudo nos encontramos buscando formas de mejorar nuestras vidas y...

Este nuevo año nos brinda la oportunidad de abrazar el cambio y centrarnos en hábitos transformadores que moldearán no solo nuestras...

En la búsqueda constante por adoptar hábitos saludables que nutran nuestro bienestar, la planificación y preparación de comidas son...

En este espacio dedicado a la alimentación consciente, les presento una receta que no solo les va a encantar, sino que también se...

La alimentación consciente es mucho más que una simple elección de lo que ponemos en nuestro plato; es un camino hacia una relación más...